免疫を働かせる秘訣

免疫を働かせる秘訣

Dr.マシューのほろ酔い養生ウェルネス食べ方

統合医療チーム公式YouTube番組 「Dr.マシューのほろ酔い養生」
新年の配信始めは、旬の話題「コロナ」のお話。

コロナに感染したDr.マシューが
自らを振り返り、コロナに感染した原因は、
自身の生活習慣の乱れにあったと話しています。
そして感染を防ぐためには、免疫を正しく働かせることが大切なのだそう。

え?
「免疫を上げる」ではなく、「正しく働かせる」?

どういうことなのでしょうか?
また、コロナや風邪にかからないために、生活習慣をどう改善すれば良いのでしょうか?

気になる方は動画をチェックしてくださいね👇

私はというと、ここ何年も寝込むほどの病気にかかったことはありません✌️
そんな私が、ちょっと体調が悪いかな〜?という時に
行うようにしているセルフケアは

✔︎胃に優しい食事を心がけ、よく噛んで食べる
✔︎たっぷり寝る

これだけで翌朝にはほぼ元気になっています✨

風邪を引きやすい時期です。
皆さま、どうぞご自愛くださいませ😊